Cada 8 de marzo las redes sociales se llenan de felicitaciones, imágenes de flores y frases inspiradoras para las mujeres. Sin embargo, mas allá de todas estas dedicaciones bonitas, esta fecha nos invita a reflexionar sobre el estado real de la equidad de género y el bienestar emocional de las mujeres en nuestra sociedad.
Desde la psicología, sabemos que el impacto de la igualdad no es solo económico o social, si no también mental y emocional.
La carga de expectativas, los roles de genero impuestos y la necesidad de demostrar constantemente valía pueden generar altos niveles de estrés, ansiedad y autoexigencia en muchas mujeres.
Además la violencia de genero sigue siendo una realidad preocupante, muchas mujeres enfrentan relaciones abusivas, violencia psicológica y discriminación en distintos ámbitos dejando cicatrices profundas en su salud mental.
La depresión y la ansiedad son más frecuentes en mujeres en gran parte por estos factores que las hacen más vulnerables.
(Estadísticas comparativas de depresión en mujeres y hombres es un estudio realizado por distintas universidades de México)
¿Qué podemos hacer como sociedad?
Mas allá de un día de felicitaciones, es crucial fomentar espacios de dialogo, apoyo y cambios estructurales que realmente contribuyan a la equidad.
De manera individual podemos empezar por escuchar activamente, validar emociones y evitar los discursos que minimizan o romantizan la sobrecarga que muchas mujeres enfrentan.
Si eres mujer y te sientes agotada, recuerda que priorizar tu bienestar no es egoísmo, es una necesidad.
Buscar ayuda psicológica, poner límites y rodearte de personas que te apoyen pueden marcar la diferencia.
Y si eres alguien que desea contribuir a este gran cambio empieza por cuestionar los estereotipos, repartir responsabilidades de manera equitativa y ser un aliado en la lucha por tener una sociedad más justa.
El día de la mujer no es solo un recordatorio de los logros alcanzados, si no también una oportunidad para seguir trabajando en lo que aún falta.
Que este día no se quede en una celebración simbólica si no que se convierta en un punto de partida para el bienestar real de las mujeres y de la sociedad.
A tus ordenes, psicólogo: Jesús Álvarez Atanacio.
Cédula Profesional: 12867839